在看守所待久了出来后怎么调理身体 1、在看守所待久了都会营养不良，要补充营养多吃鸡鸭鱼肉牛奶水果，看守所每天长时间坐板和劳动都可以会造成影响腰间盘突出，要经常按摩下肢。2、第一是药补，去看中医全面调理一下；第二是食补，高蛋白，脂肪，维生素；第三是休息，不要干高强度的活儿。3、第二点，洗冷水澡还可以增强抵抗力，尤其可以增加机体的耐寒能力，调整人体的免疫器官和免疫细胞，对于增强人体的抵抗力和治疗慢性疾病，具有很好的调理作用。第三点，冷水澡也...