现代自我保健与中医养生理念 以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。欢迎踏上中医养生之旅，我们将用半年时间深入探索这门博大精深的学问，本月将聚焦于中医养生学的基础课程，共15节，涵盖养生理论、饮食疗法和运动养生，强调预防与自我调养。学习中医养生，首先要理解两大核心理念——天人合一...