果敢行为运动心理学,果敢训练名词解释

如何做到对自己的行为负责

1、摆脱困境的第一步，就是做自己情绪的主人，对自己的情绪负责。感到伤心、委屈或愤怒时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。 如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，停止单纯的情绪发泄，学会向身边的人正确表达你的需求和想法。

2、学会理财，清楚了解自己每个月都把钱花在了什么地方，然后可以根据这个信息合理控制自己日常的消费，尽量避免把钱花在不需要的地方。学会换位思考，对一件事情不要只单看表面，要从多角度看同一件事，你将会得到不一样的答案。

3、为孩子设定行为规范，明确违反规则的后果。这样，孩子就能更好地理解行为与后果的关系。引导反思孩子犯错时，别急着指责或惩罚。引导他们反思，找出问题并思考如何改正。这样，孩子能学会承担责任。培养同理心教育孩子关心他人感受，理解自己行为对他人的影响。这样，孩子更能为自己的行为负责。

4、增强意志的果敢性。勇于担当的人，必然是最能为自己行为负责的人。而这里体现出的是心理学中意志的“果敢性”品质，训练自己在力所能及的范围内敢于去承担，是能培养责任心的首要条件；训练良好的行为习惯。一个人的行为模式并非一蹴而就，乃是长期行为训练之下形成的。

5、我个人认为，一个对自己负责任的人应该做到也可以做到如下几个方面： 注重个人道德修养 中国古代《三字经》中曾说：人之初，性本善。我并不怀疑人性的本质，我也更倾向于“人性本善”的观点。