仙人揉腹法的体会,仙人揉腹术8个动作视频

仙人揉腹法,终于有图了,仙人揉腹又称“延年九转法”揉腹好处你想...

1、仙人揉腹法并非仅仅是简单的按摩，而是通过打通腹部经络，使五脏六腑得以和谐运作。中医认为，腹部为内脏之府，揉腹如同疏通生命之源，增强五脏功能。而现代医学也证实，它能提高消化功能，预防疾病，甚至辅助减肥，减轻大脑疲劳，对身心健康大有裨益。

2、延年九转法，又名九转延年法、仙人揉腹。气功按摩著作。清·方开撰。此法以转摩腹脘为特色，共计九法，每法均有图与图解。最后“全图说”指出：“摩腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化。

3、以左手手掌由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。第六式：推按左侧胸腹。左手做叉腰状，置左胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。第七式：推按右侧胸腹。

4、第一步：按揉心下 双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下。第二步：按中侧回 两手中指相对，由心窝开始从中心顺揉而下，且揉且走，到耻骨处分开，分两侧顺着锁骨中线向上按返回到心窝下，记为1次，这个动作做21次。

5、延年益寿九转法又名九转延年法、仙人揉腹。「摩腹之法，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化。 故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借药烧丹，自有却病延年实效耳。

6、正确揉腹，你会收获这些好处 延年九转法，辅助控糖 这是“长寿药王”孙思邈推崇的一种腹部按摩法。中医认为，绝大多数的2型糖尿病和饮食有关系，尤其和 脾胃功能有关 。而延年九转法主要是通过腹部按摩，调整脾胃功能，来达到控糖的目的。

仙人揉腹有时候会有生理反应正常吗?

1、额，这也很正常，有可能给她按摩的，按摩师。是女生长的还可以吧！或是人在极度舒服，放松状态下也会起这种反应。

2、胃肠功能紊乱：若平时用仙人揉腹法的揉腹部力度较大或按揉方式不当，则会影响到胃肠功能。诱发胃肠功能紊乱，导致患者出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。

3、仙人揉腹会流泪是因为身体处在放松的状态。根据查询相关信息显示能促进血液循环能有效的使腹部感的症状减轻，当身体处处于放松的状态时，泪道系统会自动分泌眼泪。揉腹保健法又称为内壮法，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到内气强壮的目的。

揉腹法对人体有哪些好处?

注 上述三种按揉方法均为平补平泻的按摩法。如果您是便秘患者，可在此基础上适当增加顺时针揉腹的次数；对于经常腹泻者来说，则应增加逆时针揉腹次数。

慢性肝炎会经常出现肝区和腹部疼痛的症状，可以对疼痛部位进行按摩，如果每天都可以按摩5分钟或10分钟，对治疗和康复慢性肝炎都有很好的作用。揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按压腹部有助于入睡并防止失眠。

作为我国传统医学的一种独特疗法，揉腹按摩法是通过运用揉、按、推、拿等手法作用于人体的腹部，以达到诊疗和保健的目的。中医认为，人体的腹部乃为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，犹如人体脏腑的“集装箱”，其中包含了脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、小肠与大肠等脏腑。

腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。睡前按揉有助睡眠揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。

揉腹促进血液循环了 ，通则不痛 痛则不通！五脏六腑得到了很好的保养，人也年轻了 毛病也少了 越来越健康！长期按揉腹部可以使腹部肌肉得到运动，不至于堆积赘肉，不至于腹部脂肪堆积成肚腩突挺而影响体形，进而因腹部膨大而致肥胖病症。